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发布时间:2019年11月27日

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莜面的吃法比较特别,做工精细的窝窝、莜面鱼鱼、囤囤等,食味醇香,吃了耐饥抗寒。看着老乡推窝窝、搓鱼鱼、擀囤囤,是一种艺术的享受。特别是推窝窝,所用工具仅仅是一个坛盖子或一块光滑的板材,两手配合,右手分面,用手掌在坛盖上一推,左手拇指顺势卷起来放入笼里,一推一卷,如行云流水,薄片整齐地排在笼屉里,像蜂窝一般,晶莹剔透,美不胜收。。

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莜麦的营养价值很高,是一种高能量食物,其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维含量比一般谷物都高。莜麦含有人体所必需的全部氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。莜麦面是一种全谷物食品,富含膳食纤维,具有较低的GI值(升糖指数)。莜麦中含有较多的可溶性膳食纤维,还含有燕麦苷等特殊成分,这都是其他谷物所不具备的。。

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  2019-12-11 01:37:36

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